VÄLKOMMEN tillbaka till dag 3 av vår 21-dagarsutmaning med Samantha Clayton. Vår fitnessexpert och före detta tävlande sprinter hjälper dig genom din överkroppsövning idag. Om du vill ha starkare armar, axlar, bättre hållning och en systematisk träningssystem för detta område, följ hennes träning idag. Övningen tränar bröstet, ryggen, axlarna och armarna.
Som vanligt har du valet mellan en nybörjare- och en Fit to Fitter-video, så att du kan välja svårigheten med ditt träningspass. Om du drömmer om axlar värda axelbandslösa klänningar som gör dina vänner avundsjuk? Om svaret är ja, är detta träningen för dig. Och det fantastiska är att du kan göra detta när som helst, även i ditt hem.
Så är du redo att komma igång? Välj ditt träningspass och låt oss komma igång! Njut av passet!
Nybörjarpass
Innan du startar så kommer här lite information om träning med vikter.
Du behöver inte nödvändigtvis använda den tyngsta vikten för att utveckla dina muskler. Det är möjligt att bygga muskler och förbättra din styrka med måttlig vikt genom att fokusera på ett långsamt och kontrollerat tempo för alla dina rörelser. Det är tiden som dina muskler är under spänning och arbetar hårt som kommer att förbättra din styrka potential.
Fit to Fitter-passet
Herbalife Nutritionprodukter kan också hjälpa dig nå dina mål. För att hitta rätt produkter – prata med din coach.
Bra jobbat hittills på din fitness- och näringsresa. Vi ses igen i morgon för dag 4 av 21-dagarsutmaningen med Samantha Clayton!
