VÄLKOMMEN tillbaka till dag 4 av vår 21-dagarsutmaning med Samantha Clayton. Idag guidar vår fitnessexpert och ex-Olympier dig igenom en helkroppsträning.
Oavsett om du gör nybörjarträningen eller Fit to Fitter varianten så är det alltid viktigt att tänka på din hydrering, dvs intag av vätska. Idag är det särskilt viktigt då dagens träning är mycket intensiv.
Instant Örtdryck kan ge dig lite extra bränsle för att ge dig ork genom ditt träningspass.
En helkroppsträning är bra för att komplettera ditt träningsschema, men kan också vara effektivt för sig självt. Idag fokuserar vi på alla muskelgrupperna. Om man gör rätt kan ett helkroppspass leda till fantastiska resultat.
Nybörjarpass
Om du har dåligt om tid och behöver kläms in en snabb träning i din dag så är detta den ultimata lösningen.
Du börjar med låg intensitet med en mjuk uppvärmning som gör dig redo för träningspasset.
Det bästa är att du inte behöver någon utrustning och kan göra träningen hemma. Allt du behöver är din inre styrka och med den kommer du att uppnå en hälsosammare och lyckligare livsstil.
Sam Clayton på Herbalife Nutrition är här för att hjälpa dig med det.
Fit to Fitter-passet
Prata med din coach för att komplettera dina ansträngningar med de perfekta produkterna. Resultaten av din träning beror faktiskt till mycket stor del av vad för näring du stoppar i dig, endast 20% avgörs av själva träningen och resterande 80% beror på näringen du intar, när du intar den, balansen av olika näringsämnen mm.
Ha en skön träning! Glöm inte bort att komma tillbaka i morgon för dag 5 av 21-dagarsutmaningen med Samantha Clayton!
