VÄLKOMMEN tillbaka till dag 11 med helkroppsträning av 21-dagarsutmaningen med Samantha Clayton!
Dagen träning är toppen eftersom den tränar hela kroppen. På grund av detta så är det viktigt att du dricker, dricker, dricker. Varför inte pröva Aloe-koncentratet med MAngosmak som ett koffeinfritt alternativ. En välsmakande dryck som håller dig välhydrerad under din träning.
Idag handlar det bar mom att jobba med din kropp från topp till tå, helkroppsträning!
Som du säkert vet så finns det två olik aträningsfilmer, en för nybörjare och en annan för Fit To Fitter-träning för er som tränar regelbundet.
Nybörjarträningen
Om du är osäker på vilken kategori du tillhör – varför inte prova båda och se hur det går för dig?
Fit to Fitter-träningen
Rekommendationen är att man har 30 minuters träning per dag. Dessa träningsfilmer är korta och visar bara ett set, så varför inte repetera setet några gånger? Om det skulle vara lite för utmanande så kan du försöka lägga till lite promenad eller simning I din dag för att blanda upp det lite.
I vanlig ordning, glöm inte bort att komma tillbaka i morgon för dag 12 av de 21 dagarna i utmaningen med Samantha Clayton.
Lycka till så se vi i morgon!
