VÄLKOMMEN tillbaka till dag 14 av din 21-dagarsutmaning med Samantha Clayton. Andra veckans vilodag är här, välförtjänt!
Som vanligt så finns det två videos. Fit to Fitter innehåller en vilodag med ett hälsosamt tips från Samantha Clayton om hur du bygger upp ditt självförtroende runt fitness.
Nybörjarträningen
I Fit to Fitter kategorin delar Samantha Clayton med sig av en bonusövning som du kan addera till din nuvarande utmaning för att hjälpa dig att monitorera din fitnessnivå varje vecka.
Fit to Fitter-träningen
Du har gjort ett fantastiskt jobb hittills och slutet på vecka 2 är bara runt hörnet. Kom ihåg att träna efter egen kapacitet, I din egen takt – och gloriousm inte bort att ha kul!
Lycka till med din fortsatta fitness och näringsutmaning! Kom tillbaka I morgon för dag 15 av 21-dagarsutmaningen med Samantha Clayton.
