VÄLKOMMEN tillbaka till dag 7 av din Herbalife Nutrition 21-dagarsutmaning med Samantha Clayton. Dag 7:s nybörjar- och Fit to Fitter-videos inkluderar en vilodag med hälsosamma tips och utmaningsövningar från Samantha Clayton.
Samantha Clayton, som är en ex-Olympier, har designat en 21-dagarsutmaning för att hjälpa dig vakna till och forma till kroppen och ge dig en känsla av positivitet, hälsosamt och tillit.
Idag förklarar Samantha Clayton hur viktigt vila och återhämtning är för våra kroppar och resultatprocessen Hon delar också med sig av hennes hälsosamma livsstilstips och hur du kan implementera det i ditt liv.
Nybörjarträningen
För en mer utmanande träning, varför inte prova på kategorin Fit to Fitter? Denna kategori är för de som tränar regelbundet och är i form för en intensiv träning med Samantha Clayton.
Idag ger Samantha dig en utmaningsövning att lägga till i din träningsrutin som du redan valt. Denna övning är till för att förbättra din aktivitetsnivå och varje vecka hålla koll på den.
Fit to Fitter-träningen
Det är viktigt att du hittar den balans som är rätt för DIG. En del av denna balans är vila, so kom ihåg att ge kroppen en rast!
Lycka till med din fitness- och näringsresa! Glöm inte bort att komma tillbaka I morgon för dag 8 av de 21 dagarna med Samantha Clayton!
