2020

VÄLKOMMEN tillbaka till dag 11 med helkroppsträning av 21-dagarsutmaningen med Samantha Clayton! Dagen träning är toppen eftersom den tränar hela kroppen. På grund av detta så är det viktigt att du dricker, dricker, dricker. Varför inte pröva Aloe-koncentratet med MAngosmak som ett koffeinfritt alternativ. En välsmakande dryck som håller dig välhydrerad under din träning. Idag …

VÄLKOMMEN tillbaka, idag är det dag 10 av din 21-dagarsutmaning med Samantha Clayton. Gratulerar till din uthållighet och dedikation. Du har redan gjort ett fantastiskt jobb! Idag väntar ännu en härlig och viktig träning för dig: det är dags för överkropp – vecka 2! Tillsammans med vår expert och ex-olympier Samantha Clayton är du I …

VÄLKOMMEN tillbaka till dag 9 av din 21-dagarsutmaning med Samantha Clayton! Bra jobbat hittills, nu är vi snart halvvägs igenom utmaningen, vilket betyder att du uppenbarligen är helt dedicerad. Du kan vara helt lugn att du under de senaste dagarna har redan gjort en hel del för din hälsa och att du har kickstarta 2019 …

VÄLKOMMEN tillbaka till dag 8 av 21-dagarsutmaningen med Samantha Clayton. Vecka 2:s Cardiofilmer inkluderar en kardiovaskulär träning och Samantha Clayton’s favoritkroppsdel att träna, underkroppen! Om du är nybörjare inom fitness, eller om du vill komma tillbaka till träningen och behöver en utmaning som tar dig mjukt in i träning igen sp är nybörjarpasset perfekt för …

VÄLKOMMEN tillbaka till dag 7 av din Herbalife Nutrition 21-dagarsutmaning med Samantha Clayton. Dag 7:s nybörjar- och Fit to Fitter-videos inkluderar en vilodag med hälsosamma tips och utmaningsövningar från Samantha Clayton. Samantha Clayton, som är en ex-Olympier, har designat en 21-dagarsutmaning för att hjälpa dig vakna till och forma till kroppen och ge dig en …

EFTER 5 långa dagar av träning tänkte vi att du förtjänar en härligt stressdämpande stretch-dag. Idag kommer vi att köra en snabb uppvärmning och sedan går direkt in i stretchrutinen. Vi hoppas att dina muskler kommer kännas mindre tajta och redo för vecka 2 av utmaningen! Kom ihåg att hålla dig till en sund näring, …

BRA JOBBAT för att ta dig till dag 5 av 21-dagarsutmaningen med Samantha Clayton. Idag är det verkligen Sam’s favorit, ”the core”. Vi har två fantastiska core-träningar för dig. Som alltid är den ena för dig som nyss börjat din fitness-resa och den andra för de som vill pressa sina gränser lite. När du låter …

VÄLKOMMEN tillbaka till dag 4 av vår 21-dagarsutmaning med Samantha Clayton. Idag guidar vår fitnessexpert och ex-Olympier dig igenom en helkroppsträning. Oavsett om du gör nybörjarträningen eller Fit to Fitter varianten så är det alltid viktigt att tänka på din hydrering, dvs intag av vätska. Idag är det särskilt viktigt då dagens träning är mycket intensiv. …

VÄLKOMMEN tillbaka till dag 3 av vår 21-dagarsutmaning med Samantha Clayton. Vår fitnessexpert och före detta tävlande sprinter hjälper dig genom din överkroppsövning idag. Om du vill ha starkare armar, axlar, bättre hållning och en systematisk träningssystem för detta område, följ hennes träning idag. Övningen tränar bröstet, ryggen, axlarna och armarna. Som vanligt har du …

VÄLKOMMEN tillbaka till dag 2 av vår 21-dagarsutmaning med Samantha Clayton. Idag, dag 2, innehåller både Beginner- och Fit to Fitter-videonen uppvärmning, en träning av den del av kroppen Samantha Clayton tycker mest om att träna, underkroppen! Är du ny på fitnessträning? Eller är du på väg tillbaka till träningen och behöver en utmaning som …